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石岡教室のご案内
メタボリックボディーのシェイプアップ、
筋力アップやダイエットのための運動スクールです。
いつでも体験出来ますのでお問い合わせ下さい！
090-2420-4482 または 0299-26-6019（fax)まで
☆ママシェイプアップクラス(託児有)☆
毎週火曜日12:30~13:30
エアロビックスの基本的な動きと、簡単なトレーニングでカラダを引き締めて行くレッスンです。
出産後の骨盤、股関節、O脚などの歪みの矯正に最適ですよ。
お子様をお預かりするスタッフも居ますので、安心してトレーニングに集中出来ます。
（お一人での参加も、もちろんOK!です。）
☆健康体操クラス(中高年層の方へのレッスン)☆
毎週火曜日13:45~14:45
無理のない動きで筋力アップを計ります
☆キッズ ヒップホップ ☆
毎週水曜日17:30~18:45 ☆ 毎週土曜日17:00^18:15
ヒップホップdance lesson（小学生からのチビッコ達が対象です）
４月より初級ヒップホップ（毎週月曜日17:00~18:00)スタート！☆４歳から
☆キッズ ダンス クラス☆
毎週月曜日18:00~18:45
プチ リズムダンスクラス（小学生以下のチビッコ達のクラスです）
☆初級エアロビックスクラス☆
毎週月曜日20:00~21:00
ソフトエアロビックス＆ダンベル
インナーマッスル強化で メリハリＢＯＤＹ☆有酸素運動で体脂肪減少！
痩せたい方対象です☆コアリズム☆シェイップアップクラス☆
毎週金曜日19:45~21:00
コアリズムエクササイズで深層筋を強化・体の歪みを治し下半身シェイプ!
サイズダウン！したい方 お待ちしております。
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