☆コアリズム☆
最近巷で話題の腰振りダンスダイエット。ラテンダンスの動きを基本となるので、サンバやメレンゲ、ルンバのダンスを習得しながら楽しく激しく体を動かしてウエストラインを引き締めてみてはいかが？
☆ハタヨガ(託児あり）☆
ハタヨガとはＨＡ（太陽：吸う息）とＴＨＡ（月：吐く息）という意味で、
呼吸法と肉体を使いながら精神を集中させて、自分の内面への意識を深め、
心と体の調和を図ることを目的としたレッスンです。
自分のペースでゆったりと行うことが出来るので、
体力に自信がない方や身体が硬い方でも無理なく安心して続けることができます。
☆ソフトヨガ（自力整体）☆
衰えないカラダになる自力整体、理想の体質とプロポーションを作りあげるレッスンです
自然治癒力を高めて、薬や医療の力に依存せずに体の不調を解消して心の安定を図ります。
カラダの衰えを感じる35〜80歳ぐらいの方に適齢なレッスンです。
☆パワフルヨーガ☆
ベースとなるアシュタンガヨーガをアレンジして
呼吸に合わせて流れるようにポーズを独特のリズム感でつなげていくスタイルのヨーガ。
精神を集中させて心を調整し、同時にカラダの引き締め、柔軟性などを養うレッスンです。
※趣味の教室・フィットネス・ダンス等のインストラクター随時募集中！
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